Otváracie hodiny predajne - OC Storeland Po-Ne: 9:00-20:00
12. júna 2014
Autor: Michal KriššákBeh na boso – pre a proti
Je podporná obuv potrebná pre beh, aby nohy mali väčšiu stabilitu pri manévrovaní na nerovnom teréne? Nebola by opora viac nevyhnutná pri behu po asfalte, čo je neprirodzene rovný povrch? Naši predkovia behávali bosí. Ak je naším cieľom posilniť svaly nôh, prečítajte si nasledujúci článok.
Ľudská noha je predurčená na beh a chôdzu po nerovnom teréne. Za tisíce rokov sa naša noha príliš nezmenila, zato povrchy, po ktorých sa dnes pohybujeme sú rovné, vydláždené a nemilosrdné. Aby sme nohám pomohli prispôsobiť sa tomuto povrchu, potrebujeme dodatočnú oporu a potrebujeme tlmiť nárazy. Avšak aj prírodné, „off -road“ alebo nevydláždené chodníky sú často ploché – nie veľmi členité, ako dlažba alebo asfalt. Ak preskúmate väčšinu chodníkov vhodných pre beh zistíte, že tieto sú rovné a udupané až do hĺbky asi 45 cm. Ak cesta bola vyrovnaná a dostatočne opotrebovaná na to, aby sa považovala za „cestu“, bude to mať pravdepodobne podobný účinok na nohy ako beh po spevnenej ceste, aj keď je táto pokrytá vrstvou špiny alebo trávy. Príliš veľa z každého pôsobí negatívne na vaše nohy. Superfeet vložky nielen zabraňujú zraneniam, ale napomáhajú aj lepšiemu výkonu. Vaše nohy budú aj naďalej robiť to, čo zvyčajne robia – z pronácie = pohyb chodidla dovnútra do supinácie = pohyb chodidla von - bez ohľadu na to, či bežíte bosí, alebo s akýmkoľvek typom obuvi. Nosenie dobrej vložky (ako Superfeet) spolu so stabilnou topánkou je prínosom pre vaše nohy tým, že spomaľuje a znižuje náchylnosť nôh k nestabilite.
Superfeet pomôže stabilizovať vašu nohu, znižuje únavu, chráni kolená a chrbát pred nárazmi počas behu. Ak idete behať s mäkšími topánkami alebo bez vložiek Superfeet, môže sa noha posúvať vo vnútri topánky hore dolu a tým riskujete väčšiu šancu na únavu a zranenia. Pre zdravší beh odporúčame predovšetkým použiť dobré podporné topánky s vložkami Superfeet a takto ťažiť z ich lepších biomechanických vlastností.
Výkon počas behu
Ortotické vložky pomáhajú stabilizovať vašu nohu, rovnomerne rozkladajú hmotnosť a môžu pomôcť zosúladiť celé vaše telo. Znížením nárazov spôsobovaných chôdzou a behom na tvrdých povrchoch, umožňujú vložky Superfeet Premium dlhší pocit pohodlia pri nosení. Toto môže viesť k vyššej produktivite a zníženej únave počas tréningu
alebo iných aktivít. Všetci máme skúsenosti s ubolenými nohami, s kolenami, bedrami a chrbtami po behu alebo po celodennom státí. Do určitej miery je možné nepohodlie pripísať niektorému alebo všetkým nasledujúcim dôvodom: nášmu fyzickému stavu, zle sadnúcej obuvi alebo tvrdým povrchom, po ktorých sa každý deň pohybujeme.
Státie, chôdza a beh sú však nevyhnutnou súčasťou širokej rady úloh a aktivít. Aj v dobre navrhnutých topánkach môže státie a chôdza viesť k únave a nepohodliu, keď ich robíme na tvrdom povrchu. Vložky Superfeet Premium nielen pomôžu vášmu celkovému zdraviu, ale predĺžia aj životnosť vašej obuvi.
Ako zistím, či potrebujem kvalitnú vložku?
Okrem pomoci prevencie pred zraneniami majú vložky Superfeet Premium mnoho iných výhod. Často dostávam otázku „Potrebuje každý kvalitné vložky?“. Z biomechanického pohľadu ich nepotrebuje každý. Všetci však môžu získať z kvalitnej vložky, či už ide o biomechanickú potrebu, alebo tým, že budú mať lepšiu formu a zvýšia pohodlie nohy v obuvi.
Superfeet ponúka ucelenú radu produktov pre všetky druhy topánok a všetky naše produkty vychádzajú z princípu biomechaniky nohy. Používame najlepšie materiály v kombinácii s najlepším tvarom a dizajnom, aby sme udržali nohu v jej ideálnej funkčnej polohe. Táto úspešná kombinácia umožňuje Superfeet ponúknuť inovatívne, funkčné a kvalitné vložky v maloobchodnom predaji v najvyššej kvalite.
Vložky Superfeet Premium ponúkajú bezkonkurenčné pohodlie spolu so zlepšením funkcie obuvi Našim cieľom je zachovať zdravé a šťastné nohy v obuvi podľa vašej voľby.
Jeff Gray, C. Ped
Kedy siahnuť po kvalitných vložkách do topánok?
Ak potrebujete:
- Zlepšiť alebo obnoviť riadnu biomechaniku nohy pri chôdzi.
- Pomoc so znížením pronácie („ploché nohy“,
- ktoré sú dôsledkom kolabujúcej klenby)
- Zmenšiť bolesti kolien, nôh, bedier a chrbta.
- Absorbovať nárazy a nasmerovať energiu
- do nôh.
- Pomôcť zlepšiť funkčný rozdiel v dĺžke nôh.
- Pomôcť s prevenciou zranení (zdravšie nohy).
- Znížiť predĺženie a rozťahovanie chodidla.
- Zvýšiť pohodlie obuvi pri zohľadnení rôznych
- typov nohy (vysoká klenba / plochá noha).
- Znížiť opotrebovanie a zvýšiť životnosť
- vašej obuvi.
- Zlepšiť rovnováhu a silu tela.
- Viac sebadôvery pri obľúbených športoch.